क्या आप भी रात में AC चलाकर सोते हैं?

गर्मी का मौसम पूरे देश में अपना तेवर दिखा रहा है और लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) का सहारा ले रहे हैं

ठंड से नींद में खलल भी पड़ सकता है. साथ ही आपको सर्दी-जुकाम भी हो सकता है. अच्छी नींद के लिए AC का तापमान आरामदायक रखें.

ठंडे कमरे में सोने से मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द हो सकता है. ठंड मांसपेशियों को सिकोड़ देती है

खराब रख-रखाव वाले AC से हवा में धूल और प्रदूषण फैल सकता है, जिससे सांस की समस्या और बढ़ सकती है.

AC की ठंडी हवा शरीर के इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है, जिससे सर्दी- जुकाम और वायरल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है.

AC से हवा में धूल, फफूंद और पालतू जानवरों के बाल घूम सकते हैं, जिससे एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है.

AC में हाई-एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर लगाएं, एयर फिल्टर को नियमित रूप से साफ करें और कमरे को साफ रखें.

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